Folyadékpótlás a hőségben
A nagy melegben testünk több vizet veszít, különösen az időseket és a gyerekeket viselheti meg a magas hőmérséklet. Ahhoz, hogy a hőség következményeit elkerüljük, fokozottan oda kell figyelni a folyadékpótlásra. Egy felnőtt ember folyadékszükséglete körülbelül 2.5 l naponta. Ez függ a testsúlytól, nemtől, de főleg a fizikai aktivitástól. Sportolás, hőségben végzett munka esetén ennél…
